怎么才能把丹田的气运到全身_怎样运气至丹田

(资料图)

1、跟唱歌是一样的，如果你唱歌不跑调，唱歌的时候你的腹部会感觉到收缩，就是用那种感觉的方法去运气。

2、如果还是不懂，就去学简单的太极拳，问问那些老人是怎么练的，把呼气融会贯通，就差不多了。

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